吃什么可以提高记忆力，分两个阶段，是青少年、未成年人。未成年人因为大脑正处于发育阶段，这时候补充充分优质蛋白，补充优质B族维生素和维生素A、维生素D，可以促进和完善大脑发育，改善大脑结构，因此未成年人给予充分营养，可以明显改善学习能力、改善记忆能力。
到成年人之后，大脑发育已经停止，就是如何合理应用大脑的方式，到这个时候严格意义上来讲，吃什么对大脑记忆力，都没有太大帮助，这时记忆力提高，主要依靠良好作息时间、充分睡眠，合理学习方式、方法以及劳逸结合生活规律，来保持记忆力旺盛。
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