建议女性生活中多吃含有蛋白质丰富的食物，比如豆制食品、牛奶、瘦肉等。多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。多吃坚果类食物，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，防止细菌病毒的入侵，减轻妇科炎症的发生。
生活中避免吃辛辣、刺激、油腻、油炸性的食物，其会加重妇科炎症发生的风险，因为这些食物会导致脾胃功能减弱，使大量的湿气淤积在体内。多吃黑糖、红枣、阿胶、枸杞等，这些食物有一定补血功效，能辅助改善女性贫血症状及经量大的症状。适当吃具有滋阴作用的食物，例如阿胶、山药、当归等。除此之外，女性生活中要积极锻炼身体，同时保持情绪稳定，避免抑郁、焦虑，可以提高抵抗力。
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