我们都知道跑步可以促进身体脂肪的燃烧，所以跑步机可以用来减肥，但是使用跑步机减肥也有许多我们要注意的地方，以便达到更好的减肥效果
举措建议
1、在做跑步之前，做一下热身运动，防止拉伤肌肉
2、饮食要规律，不要吃热量高的食物，多吃水果蔬菜，补充身体维生素
3、尽量通过慢跑来减肥，慢跑促进脂肪的燃烧，同时不会对小腿增加负担
注意事项
1、除了跑步还要配合其它的运动来减肥
2、跑步时要注意节奏的呼吸
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