一周几次性生活和男人的年龄以及体质相关，青壮年男性身体素质较好时，一周2-3次属于正常。如果年龄偏大，比如40岁左右的男性，身体素质较差，一周一次或两周一次的性生活为正常。
总之性生活的频率和多种因素相关，只要在男女同房以后没有明显的不适感，比如腰酸、乏力、烦躁、失眠等情况，就属于正常的性生活频率。如果出现以上不舒服的症状，就需要降低性生活的频率，必要时可以通过口服中药进行调理，来达到健康的生活状态。
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