谁给宝宝吃了完美营养餐

儿童的营养比较多我还是要从食物中涉取！！

7-9个月

这个时期有宝宝是可以吃少量的盐了,食物也从泥状转成细粒状的.从7个月就开始一日两餐主食,肝泥建议每星期1-2次;8个月这个可以吃全蛋,给些磨牙饼干让宝宝用手手里吃;9个月可以慢慢地增加母乳,热情鼓励宝宝自己抓食物吃.最好别放弃吃奶,可以养成终身保障饮奶的习惯.

宝宝每月十五食盐量:(十公斤体重-450公斤)*100mg＝3mg／每日

蛋羹

鸡蛋羹

原料:鸡蛋1个水1/4杯盐200毫克

制法:将鸡蛋全部碗中打匀,加盐;

加等量水搅打;

放入后加凉水的蒸锅岸蒸8-10分钟至凝结羹.

注:要用凉开水调鸡蛋糊,那样的话应该不会会出现蜂窝.

番茄蛋羹

原料:鸡蛋1个番茄1/2个水2勺盐200毫克

制法:将鸡蛋搅成糊;

将番茄露出汁过滤;

将蛋糊,番茄汁,水,盐搅匀;

放入后凉水蒸锅内又开始蒸8-10二十分钟.

注:可以共有选用比较鸡汤,牛奶,果汁与鸡蛋在一起蒸出千奇百怪的美味蛋羹.

蔬菜蛋羹

原料:鸡蛋1个菠菜1棵胡萝卜1/8个盐少许

制法:将鸡蛋搅成糊;

菠菜,胡萝卜切成丁,放入开水中煮;

将熬烂的蔬菜放入蛋糊中均匀搅拌;

加盐后入蒸锅蒸熟以后.

肉泥蛋羹

原料:鸡蛋1个肉泥1勺(10克)水1/4杯盐少许

制法:将鸡蛋搅成糊;

加肉泥和盐搅拌;

放在锅内上锅蒸熟.

酸奶蛋羹

原料:鸡蛋1个酸奶1勺牛奶1/4杯糖适量

制法:将鸡蛋搅成糊;

参加牛奶搅拌均匀,加盐;

放入锅里蒸熟;

倒上酸奶.

注:这个可以在上面放个樱桃做点缀.

小炒蛋羹

原料:鸡蛋1个鲜基围虾1只肉泥1勺蘑菇1/2个水1/4杯葱末,姜末少许盐200毫克油少许

制法:将虾剥壳,取出沙线,剁烂;

虾泥,肉泥,葱末,姜末慢慢搅拌;

锅内放油炒熟;

鸡蛋搅成糊,加开水,加盐,蒸熟以后;

后放虾泥,切成丁的蘑菇,充分搅拌后,再蒸5-8十分钟.

巧克力酱水果蛋羹

原料:鸡蛋1个煮苹果1片黄桃1片香蕉1段淡奶油1勺糖1/4勺

制法:鸡蛋搅成糊,加等量的水充分搅拌后蒸熟以后;

将水果切成碎块,慢慢倒入;

奶油,糖充分搅拌后倒在上面.

蛋花汤

蛋花汤

原料:鸡蛋1个鸡汤1/2杯

制法:鸡汤煮开后;

鸡蛋搅成糊;

将蛋糊慢慢倒入烧开鸡汤,边倒边搅;

之后加糖或盐.

蛋花鸡汤烂面

原料:鸡蛋1个细面条5根鸡汤1/2杯盐少许豌豆尖少许

制法:将鸡汤煮沸后下面条煮好后;

鸡蛋搅成糊;

将鸡蛋糊慢慢倒入水水煮沸的面条汤;

放进去剁碎的豌豆尖炖烂,再加盐去掉.

蛋花藕粉

原料:鸡蛋1个水1/4杯配方奶1/4杯藕粉1/2勺糖少许

制法:将藕粉加开水搅成水淀粉,加水,牛奶慢慢搅拌;

放入锅中,边煮边搅;

将鸡蛋搅成糊;

煮沸后淋入鸡蛋糊,边煮边搅;

后来加糖.

双花稀粥

原料:鸡蛋1个菜花1小朵西兰花1小朵米饭1/4碗水1/2杯盐200毫克

制法:将菜花,西兰花,木耳切成碎块;

鸡蛋搅成糊;

将米饭和水放入锅中,煮沸后小火煮稠;

极快组建蛋糊,边加边搅.再一并加入菜花,西兰花,木耳继续熬烂;

结果加盐.

肝泥

猪肝泥

原料:鲜猪肝30克姜末少许葱末少许盐少许

制法:将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;

加姜末,葱末,盐拌匀;

上屉蒸熟.

注:鸡,鸭,牛,羊的肝都可以不,当然在选新鲜的西瓜的.也可将肝切碎加香油盐蒸熟以后.

肝泥酸奶

原料:肝泥1勺酸奶2勺

制法:将酸奶放在碗中;

肝泥放在酸奶高台之上,吃时拌匀.

番茄猪肝泥

原料:猪肝泥1勺番茄1/2个米粉2勺水1/2杯盐少许

制法:将番茄用开水烫后扒皮,切碎;

将米粉用水调和,加碎番茄,肝泥,水均匀搅拌;

放入锅中,边煮边搅至烧开;

后来加盐.

肝泥烂面

原料:肝泥1勺面条6根水1/2杯盐少许

制法:水煮沸后,下面条煮开;

加肝泥,盐继续煮至面条颜色变深.

蔬菜肝泥糊

原料:肝泥1勺稀饭4勺奶2勺胡萝卜泥1勺盐少许

制法:稀饭组建奶调成糊状;

火气大煮,边煮边搅,至煮开;

加盐,再放进去肝泥,胡萝卜泥再试一下.

粥

香蕉蜜奶

原料:香蕉1/6根奶1/4杯婴儿蜂蜜1勺

制法:将香蕉切细碾成泥;

奶用文火煮开,加香蕉泥慢慢搅拌;

到最后加蜂蜜拌均.

什锦水果粥

原料:草莓1个哈密瓜1小块香蕉1/6根水1/6杯粥1/6碗

制法:将水果切成碎粒;

将水加米饭煮至粘稠;

加水果拌均匀.

苹果奶粥

原料:苹果1/2个奶1/2杯米饭1/6碗

制法:将苹果削皮去核,剁碎块;

将米饭,奶放在锅内煮稠的;

后来加入到苹果碎块煮2-3十分钟.

牛肉粥

原料:牛里脊2勺(20克)土豆1/8个牛肉汤1杯米饭1/4碗盐200毫克淀汾少许

制法:将土豆去皮切小碎块;

将牛里脊切成肉末,用淀粉拌匀;

将土豆丁,米饭,牛肉汤放入锅里煮粘稠;

将拌好的牛肉末下锅再煮5-8十分钟;

结果加盐.

海鲜粥

原料:鲜虾仁1只虾钳1只米饭1/6碗水1杯盐200毫克姜葱各一小段香菜少许

制法:将鲜虾仁去皮去沙线切成碎末;

蟹钳蒸熟以后后,去壳,挑上蟹肉切成碎末;

将米饭,鲜虾仁,蟹肉,水,姜,葱入锅煮黏稠;

到最后加盐,撒上香菜末煮1分钟去掉.

玉米粥

原料:甜玉米粒20粒粥1小碗鸡蛋1/2个糖少许

制法:将甜玉米粒用搅拌机研碎;

将粥,玉米碎粒一起煮浓稠;

将鸡蛋打匀淋入粥内煮开;

后来加糖.

南瓜奶粥

原料:老南瓜1小片米饭1/4小碗奶1杯糖少许

制法:南瓜去皮,去瓤,切小丁;

将米饭,南瓜块,奶互相煮浓稠;

结果加糖.

乳酪粥

原料:粥1小碗乳酪5克

制法:将乳酪切成小块;

粥水煮开,放入乳酪块;

融化掉后关火.

豆腐

豆腐脑

原料:南豆腐1/8块水1/4杯盐/糖少许

制法:将水水煮沸;

加入到碾成的豆腐;

煮开后加盐/糖.

果汁豆腐脑

原料:西瓜1块南豆腐1/8块水1杯糖少许

制法:用榨汁机将西瓜汁汁;

将南豆腐捣烂并加冷水烧开;

将糖组建西瓜汁均匀搅拌;

将豆腐脑用漏勺捞出后后放入后西瓜汁.

豆腐粥

原料:豆腐1/8块米饭1/6碗肉汤1/2杯盐200毫克

制法:将豆腐切成5毫米块状;

将米饭,肉汤,豆腐,水加入锅内煮;

煮至稠的加一点盐.

奶汁豆腐

原料:牛奶1/4杯豆腐1/8块糖/盐少许

制法:将豆腐切成小碎块;

牛奶煮沸;

把豆腐块后放牛奶中水煮沸;

加糖/盐.

酸奶豆腐

原料:豆腐1/10块

酸奶1勺

草莓1/2勺

制法:将豆腐切成匀实的片;

放进去开水中煮沸后后快速冷却;

将豆腐片捞出沥干摆盘;

淋上酸奶和草莓酱.

水果豆腐

原料:豆腐1/10块香蕉1段熟草莓1个糖少许

制法:将豆腐后放开水中烧开;

捞出沥干放入盘中;

将香蕉,草莓三个剁碎,拌一点糖;

将水果碎块放在豆腐上.

番茄豆腐

原料:豆腐1/10块番茄酱1勺肉汤1勺嫩芹菜1/3根糖少许淀粉少许

制法:将豆腐盛有开水煮开;

捞出后放进去盘内;

将芹菜蒸熟后剁成末;

把番茄酱,肉汤,淀粉,糖放入锅中边煮边搅至煮开;

撒上芹菜末,再淋上番茄汁.

翡翠豆腐

原料:黄瓜1根豆腐1/10块土豆粉1勺盐少许

制法:将黄瓜少用水洗净后,用磨制牙缝里汁来再装入碗内;

将豆腐搅碎加黄瓜汁,盐,土豆粉搅拌;

放进锅中蒸5-10分钟.

蒸鱼泥豆腐

原料:豆腐1/10块鱼泥1/2勺葱末少许盐少许

制法:将豆腐捻碎;

参加鱼泥,葱末,盐拌匀;

全部倒入小碗蒸15分钟.