在生活中，很多男人不注意自己的日常行为，甚至不关心自己的健康。男性朋友可以知道，坏习惯会对男性自身健康产生很大影响，例如男性不育等严重问题。我们来看看如何预防男性不育症。 增加维生素C摄入量 人体内维生素C水平过低可能导致精子在一个地方积聚。因此，大约16％的男性不育症。一些研究表明，每日补充维生素C可以增加生男性吸烟的机会。 刺激性欲 当一个男人在若是处有性欲时，他的射精会增加并且他的精子会活跃。因此，他建议在做爱之前需要花20分钟来调整性欲。 限制房事 建议您在配偶排卵期之前的2-5天内尽量不要与她一起使用房事。这将确保您在配偶的排卵期间可以射出更多的精子，并且健康精子的比例更高。 不要大力锻炼 由于在剧烈运动期间睾丸附近的温度升高，过度训练的人中的精子数量可能减少。专家们发现，每周运动超过50公里的人精子数量较少，成熟精子细胞数量少于30公里。 但是，适度的有氧运动，如跑步，游泳等，每周3次，每次20分钟，不会影响精子的产生。
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