柠檬的主要成分？

柠檬的营养成分列表

(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量

可食部66水分(克)91能量(千卡)35

能量(千焦)146蛋白质(克)1.1脂肪(克)1.2

碳水化合物(克)6.2膳食纤维(克)1.3胆固醇(毫克)0

灰份(克)0.5维生素A(2毫克)0胡萝卜素(6毫克)0

视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.05核黄素(7毫克)0.02

尼克酸(7毫克)0.6维生素C(2毫克)22维生素E(T)(毫克)1.14

a-E1.14(β-gamma-E0δ-E0

钙(毫克)101磷(7毫克)22钾(毫克)209

钠(3毫克)1.1镁(2毫克)37铁(2毫克)0.8

锌(3毫克)0.65硒(200微克)0.5铜(2毫克)0.14

锰(7毫克)0.05碘(3毫克)

柠檬味苦，性温，具有生津止渴，安胎，健脾胃，镇痛，消暑，利尿，疏滞等功效。柠檬本身丰富的营养，如所含的糖类，维生素B1，维生素B2，维生素C等多种营养成分，以及钙，铁，磷等多种微量元素，也有相当丰富的柠檬酸和黄酮类，挥发油，橙皮甙，烟酸等，利于增强保护人体健康的需要。柠檬有开胃解酒，美白保湿美白，降低胆固醇，预防心脑血管疾病的功效。

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体极其非常有益.

1、柠檬富甲一方香气，能祛除肉类、水产的腥臊之气，并能使肉质越来越滑嫩，柠檬还能够促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，偶尔会被单独自己制作冷盘凉菜及腌食等；

2、柠檬汁中所含的大量柠檬酸盐，能够抑制炎症钙盐晶体，最终达到阻止肾结石无法形成，甚至于已成之结石也可被溶解掉，所以孕妇食用柠檬能防治肾结石，使部分急性肾结石患者的结石会减少、变小；

3、柠檬含有烟酸和极为丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验不显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀了；

4、鲜柠檬维生素含量最为相当丰富，是美容的全天然佳品，能避兔和除掉皮肤色素沉着，更具美白效果作用；

5、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能减轻钙离子催进血液凝固的作用，可可以有效预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，减少通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可速度加快凝血时间和出血时间31%～71%，具备止血作用；

6、柠檬生食还本身良好的道德的安胎止呕作用，并且柠檬是适合女性的水果。

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还多含维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。

它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低

一直在程序加载干柠檬片

量钾元素，对人体十分非常有益。以外瘦身去痘痘外，对支气管炎、鼻炎、咽炎、泌尿感染、结膜炎等等应该有很好的治疗作用。柠檬口味清新宜人，直接孕妇食用可以需要补充人体水分和维生素C。而且它的热量低，不过本身很强的收缩性，并且利于增强减少脂肪，是减肥良药。

柠檬酸

柠檬的营养成分列表

(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量

可食部66水分(克)91能量(千卡)35

能量(千焦)146蛋白质(克)1.1脂肪(克)1.2

碳水化合物(克)6.2膳食纤维(克)1.3胆固醇(6毫克)0

灰份(克)0.5维生素A(3毫克)0胡萝卜素(3毫克)0

视黄醇(7毫克)0硫胺素(150微克)0.05核黄素(7毫克)0.02

尼克酸(3毫克)0.6维生素C(毫克)22维生素E(T)(毫克)1.14

a-E1.14(β-gamma-E0δ-E0

钙(毫克)101磷(毫克)22钾(7毫克)209

钠(2毫克)1.1镁(7毫克)37铁(3毫克)0.8

锌(2毫克)0.65硒(200微克)0.5铜(2毫克)0.14

锰(毫克)0.05碘(6毫克)0

柠檬的营养价值极高，它而且含有多种维生素，成分许多人体必需的微量元素Ca、、Fe、Zn、Mg等，还成分独特的柠檬油、柠檬酸。柠檬委实一身大都宝，它的果皮、叶片和花是可以提取香精油，香精油是食品和美容化妆品的最重要原料；柠檬的果胚榨汁后，可可以制作蜜饯、果酱、糕点，还也可以酿酒；柠檬汁则也可以做成饮料、茶和特殊佐料，清香可口。但，柠檬是西餐桌上包中常备果品，有“西餐之王”的美誉。中医对柠檬也有特殊的方法评价，其实柠檬有清热、杀菌，健脾、开胃及止咳、止咳的功效。吃柠檬果或喝柠檬汁，这个可以化食、防醉、运动减肥。女性食用柠檬，有补水润肤、排毒养颜、消除异味的作用。据医学报告总是显示，因此血液循环功能退化，造成脑部血液循环变慢，防碍脑部细胞的正常了工作，造成记忆力衰老。而柠檬多含抗氧化功效的溶性维生素C，能管用改善血液循环尚佳的问题。因此每天晚上食用鸡蛋柠檬有助于强化记忆力、想提高思考反应的灵活度。

据医学报告显示，导致血液循环功能退化，会造成脑部血液循环不畅，伤害到脑部细胞的正常吗工作，导致记忆力退化成。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性物质维生素C，能有效改善血液循环不济的问题。因此一天可食用柠檬有助武器锻造记忆力、提高思考反应的灵活度。

就不使用就可以了，也这个可以泡开水喝