猕猴桃的营养价值有多少？

它含有什么丰富的膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素D及钙、磷、钾等微量元素和矿物质

猕猴桃果实肉鲜汁多，清香鲜美，甜酸十分宜人，耐储运。适时采收下的鲜果，在常温下可放另一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以内。除生鲜商品外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，那些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味味美，营养价值不逊于鲜果，并且下一界航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。

猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E和钾、镁、纤维素除了，还含有什么那些水果也很少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然植物肌醇。猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2。

6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远远远超过以外水果。

世界上怎么消费量的最的前26种水果中，猕猴桃的营养价值极其相当丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最低，但是是维持心血管健康的最重要营养成分。

在前三位低脂高钾水果中，猕猴桃的原因较香焦及柑桔成分更多的钾而位列榜首。

猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量都没有达到了极优秀标准，同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇。与其他水果相同的是猕猴桃含有宽旷的营养成分，大多数水果含有多种微量元素一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供给8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va和以外维生素和矿物质。

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营养分析

1常吃烤串食物能使癌症的发病率会升高，是因为烧烤食物一口下肚后会在体内参与硝化反应，有一种出致癌物。而猕猴桃中含有丰富的矿物质的维生素C充当一种抗氧化剂，还能够管用抑制这种硝化反应，以免癌症发生了什么。

2比较新的医学研究因为，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质非常缺乏关联。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，至于它所含的纯天然肌醇，有助脑部活动，但能帮助忧郁之人走进情绪低谷。

3猕猴桃中有良好素质的膳食纤维，它不但能降低胆固醇，促进促进心脏健康，但是可以帮助消化，防止便秘，快速清理并可以有效预防体内剥落的有害代谢物。

猕猴桃汁下一界国家运动员比较好的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有什么丰富的维生素C、A、E这些钾、镁、纤维素除了，还含有什么以外水果比较难得一见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、纯天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。而，它的营养价值远达到其他水果。

奇异果成分丰富的维生素C，可武器锻造免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制细胞抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的关于完美比例，可需要补充熬夜工作所失去了的体力。

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E包括钾、镁、纤维素以外，还含有什么以外水果都很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然植物肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远最多别的水果。