春菜的做法？

【材料】春菜1斤、腊肉1小块、干香菇适量、虾干不要过量、葱、姜、普宁黄豆酱

【做法】

1、春菜洗净切大段，香菇洗净冷水泡变软，腊肉切成块，虾干洗净，葱切段，姜切片，备用；

2、取一干净的砂锅，热锅下油，炒香葱姜；

3、倒入水香菇、虾干、腊肉，炒香炒匀实；

4、先下入春菜梗炒软，再下春菜叶，炒软后组建普宁黄豆酱，翻炒均匀；

5、加入到半碗清水，盖锅盖焖3分钟，揭盖开吃，喷香扑鼻香气四溢的。

原料

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春菜(600g)

油 适量

生姜适量即可

烟适量

1/取部分春菜，拿温水洗净备用，依据什么自己的喜好切成长短节。

2/锅中烧不能过量的开水，要先直接加热这澎湃，然后把放入生姜片块或片。

3/30秒钟后，将准备好好的春菜放入锅中。隔1分钟翻炒看看，等春菜煮熟以后。

4/然后再加适量的油，盐。然后把微火煮十来分钟。

5/接着盛出装盘就可以了。

6.美味又好吃的春菜的做法完成开我吃。

春菜是是可以直接生吃的也可以用开水烫看看在食用

也可以，春菜含有丰富的维生素。

春菜的营养价值有200以内六点：

1、春菜含钾量较高，有利于促进促进排尿量，降低对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为最有帮助。含有少量的碘元素，对人的基础代谢，心智和体格发育甚至连情绪调划都有大变故影响。所以春菜本身镇静作用，经常会孕妇食用可促进血液循环消除紧张，好处睡眠。

2、春菜含有什么大量植物纤维素，能促进组织肠壁颤动，通利消化道，指导宝宝大便排泻，可主要是用于治疗治疗特殊便秘。

3、春菜钾含量极大不考虑钠含量，有利于体内的水电解质平衡，进一步促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有当然的食疗作用。

4、春菜相比于就像蔬菜的是它含有更加十分丰富的氟元素，可进行牙和骨的生长，能改善消化系统和肝脏功能，有助于抵挡住风湿性疾病和痛风。

5、春菜含有多种维生素和矿物质，具高可以调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中所含的人体可它吸收的铁元素，对有缺铁贫血病人极其最有利。

6、春菜味道清新且略显苦味，可挤压消化酶体内分泌，增进食欲。其乳状浆液，可提高胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，最终达到促进促进各消化器官的功能，对消化能力减弱、消化道中酸性降底和经常便秘的病人而且有利。

拓展资料：

春菜是莴苣属的一种蔬菜（不过除此之外植物学家，大多人们说的莴苣是莴笋，跟植物学上的分类――莴苣属，有所不同）叶子占了大部分，茎很短，被叶子遮盖了。能长成球的样子的春菜又称作结球莴苣、结球生菜。莴苣的很多别称，比如，莴笋、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋，是莴苣的身体各部位的学名。

春菜所含的相当丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜春菜叶中富含蛋白质10克、脂肪2.5克、碳水化合物16.5克、钙190毫克、磷1857毫克、铁5.5毫克、胡萝卜素10.77毫克、衣食素B20.63毫克、维生素C756毫克等。

春菜味道清新怡人且略带苦味，可挤压消化酶大量分泌，增进食欲。春菜的五脏有挺好的功效，也可有通经脉的作用，同样春菜也有非常好的清胃热的作用，同样春菜也有挺好的的清热利尿的功效，春菜可以不为了治疗好小便不利的或是尿血，相对于乳汁不通等症状是有好处。

春菜有很不错的通疏利的作用，也这个可以消积下气，相对于产妇来说是可以提升奶水，也消化，有通便的作用。春菜也这个可以通乳：春菜的含钾量是太大的，对此高血压和水肿有非常好的治疗作用，是对心脏病人特别好。

适当吃一些比较新鲜、应季的春菜，不仅能降火气、保肝脏、益脾胃，但是对孩子春季身体内的阳气生发很有好处。

春菜是莴苣属的一种蔬菜（相同莴苣）叶子占了大部分，茎很短，被叶子遮盖住了。才能长成球的样子的春菜又称做结球莴苣、结球生菜。莴苣的很多别称，比如，莴笋、春菜、生笋、千金菜，是莴苣的不同部位的学名。

春天最该吃这3种“春菜”！便宜好吃，营养鲜嫩去春燥

坐月子时没有办法吃春菜油菜吗，坐月子时不能吃春菜吗在中国，大家对于坐月子都太讲阴阳，特别是老一辈的人更是中正平和，且会说说二十多岁产妇这样的话没法吃，那样不能不能吃，这让很多二十多岁产妇又不是很解释。因为一些老年人帮帮年长产妇们坐月了不能喝春汤油菜，这是真有吗？即做月子只能吃春菜吗？

在传统观念里，女性做月子很多东西都肯定不能吃，所以我老年人都会个人建议年长产妇没法吃春菜或则油菜，长时间吃这两种菜会让产妇们感觉腻了最大限度地胃口不好而不愿进食，那样的话会相当严重影响大产妇们身体的复原。反正这样的说法是不真确的，它是不应具备科学依据的。女性坐月子的时候有很多蔬菜都是可以不选择类型来食用花生的，西兰花、小白菜、菠菜、白菜等都是可以孕妇食用的，同样的大家还可以选择类型麻油猪肝、豆腐鲫鱼汤、北芪炖鸡汤等汤水来食用花生，那样还可以下奶，同样也能能起补气血的作用，让产妇的身体在短时间内我得到一定会完全恢复。

同时，除了食用上文中提及的食物以外，产妇们还得食用花生一些新鲜的水果，那样也可以为身体回答足量的维生素，还能进一步促进产妇排大便，这是比较不错的。

产后坐月子为什么不节气习俗排骨，月子这个可以吃春菜煲排骨吗孕妇十月怀胎平安生下宝宝之后怀疑可以不解脱了了，其实并非如此，顺产让产妇身体造成极为严重伤害，要坐好月子。而月子里需要注意的事项太多，包括其中饮食这方面，合理不的饮食调理可以减缓身体的恢复，这样做月子为什么吃春排骨，月子可以不吃春菜煲排骨吗？

产妇月子里应该是多吃些营养非常丰富的食物，春菜中含有蛋白质、维生素、微量元素、纤维素等多种营养物质，是可以刺激消化酶大量分泌，有增进食欲的功效，产后妈妈肠道功能减缓，适当吃点春菜有好处，并且还能够促进乳汁分泌。排骨确实是一种很喂肉，含有大量蛋白质、脂肪、维生素等，孕妇适度地吃一些也有好处，不过排骨是大补的食物，还未自然分娩结束的产妇最好别马上吃排骨，见意一周之前再吃也很好。

另，春菜煲排骨更有营养，产妇分娩会造成气血亏损，需要吃一些补充体力和气血的食物，春菜煲排骨是可以补充气血会改善身体，更适合产后妈妈月子里可食用。不过你选择新鲜排骨和新鲜的西瓜春菜慢慢炖不出来更好，不过少放调料，吃清淡点对身体完全恢复有促进作用。

总之，产后注意一点身体的营养的补充很不重要，但再有营养素的食物也要特别注意用量，食用鸡蛋长期过量会对身体有不好影响的。

坐月子时只吃春菜排骨可以吗春菜是一种营养相当相当丰富的蔬菜，含有氨基酸多种维生素和膳食纤维，吃春菜是可以发挥作用清热去火提升免疫力的作用。排骨又是相当有营养的，不光吃起来口感好，还本身滋补肝肾的功效。有些女性坐月子很喜欢吃春菜排骨，所以我想知道坐月子时只吃春菜排骨可以吗？

女性坐月子期间，应该是可以保证饮食丰富化，营养均衡合理吸收掉。可是春菜和排骨应该有丰富营养，不过总吃同一种食物，产妇会觉着口感精神疲劳，会出现厌烦的心理。不过营养-1也不行，因此要跳跃花样的给产妇做吃的。

女性坐月子还是可以吃红枣枸杞炖乌鸡，这道菜多含丰富的营养，乌骨鸡和红枣另外枸杞子都是更具补气养血功效的食物，但是枸杞子和红枣也有肯定会的药用价值。乌骨鸡中含有极为丰富的氨基酸和微量元素包括高质量蛋白，产妇我吃对重新恢复的很有好处。

坐月子还这个可以给产妇吃西红柿炖牛肉，牛肉低些羊肉和猪肉都很难以炖烂。所以在炖的时候要先炖鸡，把牛肉切成小块，然后放在锅里炖。将血沫过滤很干净后文火炖半小时左右吧，然后再放入后切好的西红柿。那样炖出来味道鲜美，不光吃荤口感好，汤汁还是可以利用做以外的饭食。

坐月子吃春菜有什么用，哺乳期吃春菜回奶吗女性坐月子必须能得到挺好的的照料，尤其是饮食方面，吃的食物营养价值高，对于女性重新恢复以往的健康相当有好处。可惜有点年轻人不明白月子餐应该有哪些做法，见到很多媒体都在说做月子吃春菜排骨挺好，所以我想清楚产后坐月子吃春菜有什么用，哺乳期吃春菜回奶吗？

春菜的营养价值的很高，含有多种维生素和很多的膳食纤维，对此提高机体的免疫力很有好处。吃春菜也有一个太大的好处，就是可以不帮助排恶露。在坐月子期间，大部分女性都活动的都很少，这样的就会容易会造成气血运行不畅。而春菜具有促进血液循环的作用，越早将恶露排弄干净，对子宫恢复越有好处。

正常情况下，吃春菜是绝对不会倒致回奶的，可是也不排除有大多数女性体质特殊，大量的吃蔬菜会可能导致奶水偏凉，甚至还突然发生催奶。所以才在哺乳期一丝一毫食物都不要贪吃零食，适度的吃点，配起来别的的食物，也可以起到更好的滋补作用。

在哺乳期的时候，吃青菜最好是和鸡鸭鱼相互炖，排骨、牛肉，羊肉和鸡肉，这些食物都也可以用春菜或者别的的蔬菜来炖。月子里无论吃什么好样的菜品，都要记住了少放盐。尤其是不需要给婴儿哺乳的女性，吃的盐多了，会引响奶水的味道和质量。