海带冬瓜汤有没有瘦身作用，改咋做汤？

对瘦身最有效材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。制法：将冬瓜去皮后再冼净，海带浸水去泥后切断，然后尽数陈皮和瘦肉放进煲中，加入到八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用蜂蜜。功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，这些可抑制醣类转化为脂肪。当然了，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，能抑制黑色素的形成；海带含极为丰富碘质及多种微量元素，能驱除体内脂肪及胆固醇。而这汤着实集美白防斑、减脂瘦身冰火功效于一身，最合贪靓一族饮用。

汤料：冬瓜1斤，猪骨1.5斤，海带不能过量，薏米适量，蜜枣四颗。做法：1、先泡海带，海带泡起都很多，所以一丁点就够了吧，海带一般情况下会带沙子，所以泡好后另外清洗干净，这样不会影响汤的口感。2、将猪骨剁成几大块，并出水，可以去掉猪骨多余的脂肪与腥味。3、煮沸后一锅沸水，然后再舀入电子煲里（而且这样会省电，速度会快些），放入以上汤底，水为没过汤料为好，按好煲汤程序，等三小时就可以了。4、后来加入适量盐调味，大功告成！广东煲老火汤最正宗的做法是用瓦煲，吸纳水后，把水烧开后盛有汤料，改为中火煲一个半，接着小火再煲一个半。

原料：冬瓜、海带、虾米、盐做法：1、将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。2、虾米用清水水冲洗一下，后再盛有温水中浸泡至软。3、海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复清水冲洗干净，切小段。4、将海带、虾米放入锅中，最多加足清水，煮约30一个小时。5、再一并加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。