对瘦身最有效材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。制法:将冬瓜去皮后再冼净,海带浸水去泥后切断,然后尽数陈皮和瘦肉放进煲中,加入到八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用蜂蜜。功效:冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,这些可抑制醣类转化为脂肪。当然了,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,能抑制黑色素的形成;海带含极为丰富碘质及多种微量元素,能驱除体内脂肪及胆固醇。而这汤着实集美白防斑、减脂瘦身冰火功效于一身,最合贪靓一族饮用。
汤料:冬瓜1斤,猪骨1.5斤,海带不能过量,薏米适量,蜜枣四颗。做法:1、先泡海带,海带泡起都很多,所以一丁点就够了吧,海带一般情况下会带沙子,所以泡好后另外清洗干净,这样不会影响汤的口感。2、将猪骨剁成几大块,并出水,可以去掉猪骨多余的脂肪与腥味。3、煮沸后一锅沸水,然后再舀入电子煲里(而且这样会省电,速度会快些),放入以上汤底,水为没过汤料为好,按好煲汤程序,等三小时就可以了。4、后来加入适量盐调味,大功告成!广东煲老火汤最正宗的做法是用瓦煲,吸纳水后,把水烧开后盛有汤料,改为中火煲一个半,接着小火再煲一个半。
原料:冬瓜、海带、虾米、盐做法:1、将冬瓜削去外皮,去馕,洗净后,切块。2、虾米用清水水冲洗一下,后再盛有温水中浸泡至软。3、海带用温水浸泡40分钟,中间换两次水,反复清水冲洗干净,切小段。4、将海带、虾米放入锅中,最多加足清水,煮约30一个小时。5、再一并加入冬瓜同煮至熟,盐调味即成。
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