胡萝卜排骨汤要咋做的更好吃呀

食材：排骨100克，胡萝卜2根辅料：姜4片，食盐3勺，葱两根。做法：1.所有的材料洗净切好，胡萝卜切成块状，小葱挽结。2.锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干。3.锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，四次加够水，大火煮沸后转小火煲1小时，一并加入胡萝卜再煲30二十分钟。4.出锅前放适量盐调味即可。

必须晚几天打算：肋排500克、胡萝卜1根、甜玉米1根、盐适量即可、香葱少许、清水适量玉米胡萝卜炖鸡肉的做法：1、准备着好所需的食材，胡萝卜去皮清洗干净2、肋排放清水中浸泡后15分钟~半小时以内，中途个人建议换第二次或两次水3、煤气灶猛烈开火，锅里倒入适量的清水，耐心的等待水烧开锅后放进去肋排焯水4、再捞出焯水后的排骨，用清水冲洗干净肉上面的浮末5、砂锅中慢慢倒入1.5L500左右开水，后放焯水后的排骨，盖上砂锅盖，煮水开了后改小火慢慢的炖6、1根玉米先斜切成4段，再竖切成小段，胡萝卜切切成滚刀块7、排骨在砂锅中炖25分钟500左右后可以打开盖子，加入到切好的玉米和胡萝卜，盖上盖子再继续小火慢炖半小时70左右8、出锅前15分钟左右吧一并加入适量的盐调味，出锅后撒上少许葱花做点缀

主料：胡萝卜1根，排骨300克，红枣4个，生姜4片，葱2小根。调料：盐不要过量，料酒适量。做法：1、绝大部分材料洗净切好，胡萝卜切成小块，小葱挽结。2、胡萝卜切成块，排骨切块。3、锅里加水并放少许料酒，放排骨烧开去血水后沥干水份。4、锅里放进去焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，四次加够水，大火烧开后转小火煲1小时。5、参加胡萝卜再煲30几分钟，出锅前放适量盐调味即可解决。营养功效：胡萝卜为“果、蔬、药”兼用之品，性平味甘，中医认为其能补中下气、利痰气、润肠胃、安五脏。古代和现代营养学认为常食胡萝卜能结合体质，进步免疫力和润泽肌肤。用它煲猪排骨则能汤味鲜美甘润，且补中益气。

玉米胡萝卜炖排骨材料甜玉米2颗，胡萝卜1颗，腔骨若干做法1.玉米斩成段，须子洗净备用，胡萝卜切成小块备用。2.腔骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中，放入后玉米与胡萝卜加入充足量的冷水，水开后大火20十分钟转驻小火煨1小时，按个人口味调入盐再试一下。

胡萝卜的营养价值:1.益肝明目的功效：胡萝卜含有什么大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗啊夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有什么植物纤维，吸水性强，在肠道中体积很难胀大，是肠道中的“充沛物质”，可结合肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3.健脾除疳：维生素A是骨骼正常吗生长发育的所必需的物质，有助细胞增殖与生长，是机体生长的速度的要素，对促进组织婴幼儿的生长发育本身重要意义；4.增强免疫功能：胡萝卜素变成维生素A，有助于增加机体的免疫轼能，在可以有效预防上皮细胞癌变的过程中更具重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，借用灭掉癌细胞；5.降糖降脂：胡萝卜还所含的降糖物质，是糖尿病人的良好的道德食品，其所含的特定成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，可促进肾上腺素的三个合成，有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。菜系及功效：美味粥汤胡萝卜排骨汤的制作材料：主料：胡萝卜100克,排骨100克辅料：葫芦瓜1个调料：陈皮,味精少许。(1)将胡萝卜、排骨、陈皮四个清洗干净后，排骨斩件，备用。(2)取葫芦瓜洗净，削去硬皮，切成块状，备用。(3)在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上列所有的材料，除用中火再煲2小时，一并加入少许味精。