菜花营养丰富，质体肥厚，含水量战锤90％以上，但热量较低。红色的花菜成分维生素A、维生素C。且多含类黄酮、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒及丰富的维生素K。菜花也叫花椰菜，有白、绿两种，蓝色的好象又叫西蓝花。偏中式菜你经常为了炒也可以焯水后后凉拌，西餐则每天都用来做配菜，装点在牛排猪排里。
菜花中含有维生素c.
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
菜花营养丰富，质体肥厚，含水量高达90％以上，而且热量较低。白色的花菜含有维生素A、维生素C。且含有类黄酮、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒及丰富的维生素K。菜花也叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的一般又叫
赞 (0)
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}
若尔盖牛杂汤做法？
上一篇
2023年9月14日
早餐也可以喝泥鳅汤吗
下一篇
2023年9月14日