运动可以预防阳痿吗

运动可以预防阳痿吗？这是一个传奇，还是真的？除了加强身体和增强自身免疫力外，多项运动对预防疾病也有积极作用，如阳痿，男性积极参加运动，可以很好地防止阳痿的发生。我们来看一下运动，以防止阳痿的出现？ 阳痿即勃起功能障碍意味着阴茎勃起硬度不足以在性生活期间插入阴道，或者阴茎勃起硬度不能保持令人满意的性生活。阳痿的发病率约占成年男性的50％。男性性功能障碍包括性欲减退，勃起功能障碍，性高潮和射精功能障碍，以及阴茎无力功能障碍，其中勃起功能障碍是最常见的男性性功能障碍。 根据临床调查，合理的运动可以大大提高性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，还可以显着增强性欲。 一般来说，只要你每周锻炼2-4次，每次持续30-45分钟，并且运动心率控制在100-124次/分钟之间，你将享受到性生活中的极大乐趣。 人们比较了参加体育运动而没有参加体育活动的两组已婚男子。他们发现，每周两次运动，慢跑或打网球的男性比没有参加健身运动的男性有更高的性快感。其中，80名经常运动的男性表示，由于每周运动2-3次，性生活的自信心增加，性行为变得更加活跃。 因为运动可以增强腹部和臀部的肌肉弹性，所以女性比以前更容易达到高潮。随着力量和速度的平衡得以维持，对自己的控制大大增强，性快感的时间也显着延长。这对促进夫妻性生活的乐趣非常有益。 以上是运动的介绍，可以防止发生阳痿，希望对大多数男性朋友有所帮助，一定要适度运动，不要太累，对于阳痿患者应多注意饮食调理，也可能是阳痿要有帮助的作用！