鸭血是优质蛋白吗?

是的
总体来说,鸭血高蛋白、高铁、低嘌呤、低热量、低脂肪,富含铁、锌、钾等矿物元素和多种维生素。
高优质蛋白
鸭血是优质的蛋白源。鸭血中除水分外,含量最高的是蛋白质(主要是血红蛋白),其含量足以和肉

是的

比起来,鸭血高蛋白、高铁、低嘌呤、低热量、低脂肪,富含铁、锌、钾等矿物元素和多种维生素。

高优质蛋白

鸭血是优质的蛋白源。鸭血中除水分外,含量最高的是蛋白质(比较多是血红蛋白),其含量绝对无法和肉类能媲美,每100g中就含13g~14g蛋白质,而鸭肉的蛋白质为15g/100g,而,鸭血也被称作“液体肉”。

除了蛋白质含量高,鸭血的蛋白质质量也很比较不错。

有实测数据说:鸭血的氨基酸种类平衡,容易被人体吸收掉;且必需氨基酸含量占42.3%,特别是所含的主食中极其容易严重缺乏的赖氨酸、苏氨酸和缬氨酸等。

高铁

大多数,鸭血的铁含量在30mg/100g不超过,甚至连比猪肝都高,是妥妥的高铁食物

鸭血是优质蛋白。

鸭血具高预防贫血和消除疲劳等功效。鸭血主要注意营养成分有蛋白质、脂肪、钙、铁、钴、维生素K等。鸭血中含有丰富的铁,可预防贫血,并含维生素K,可促进血液凝固,有消炎止血的作用,还含有优质蛋白质和多种微量元素,更适合营养不良的人吃。但鸭血不宜过早要多吃,以防意外提升体内的胆固醇。

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