性生活不和谐，男性应该注意什么

事实上，在男性性健康问题上，小编认为仍然需要谈论一些性健康的事情。有时她想谈谈一些女性问题，但她对这个话题并不太感兴趣，所以她仍然觉得她专注于男性的问题。男人好，家庭容易得到好，有时一些已婚女性觉得自己的性生活不和谐，除了技能，更多的批评是性能力问题，那么男人如何保护自己的性能力，如何关注在生活中？虽然每个人都知道很多方面，但以下内容相对简单易懂，可以关注一下。 敲响时钟：保证睡眠时间 不要在早上12:30睡觉，睡眠时间不应少于7-8小时。由于这段时间是睾酮分泌的最佳时间，因此其分泌峰值时间早晨为4-6-6。 司机：必须限制驾驶时间 每天的驾驶时间不应超过1.5-2小时，因为座椅的轻微波动可能会影响雄激素的分泌。若是长时间堵车，久坐不动会导致男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽可能多地走路，少开车。 海鲜不能少：最好每周吃一次海鲜。 特别是贝类产品，它有助于男性的性健康。若是可在一周内食用150-200克贝类产品，并补充雄性激素。 均衡膳食：每天吃坚果 日常食谱中有一定数量的蔬菜，一两个水果和少量坚果。烤羊肉串和各种烧烤应尽可能少吃，您可以喝少量优质葡萄酒。 活力在于思考：不要停止工作 如果你想保持健康，不要停止工作。即使你退休，你也必须每天做点什么。因为无所事事的状态阻止了心理活动，结果是幽默感消失，记忆力下降，甚至脾气恶化。你应该知道，在性交中，一个缓慢移动的守财奴不能被喜欢。停止工作不是福气。它只会让人变老，变得衰弱。