什么是运动损伤

运动损伤主要是指在运动的过程当中出现的损伤，损伤的主要是运动系统的组织，主要包括骨关节损伤、韧带损伤、肌肉拉伤等。经常进行运动锻炼，或者专业的运动员，容易产生运动损伤的问题。
之所以出现运动损伤，主要考虑与运动过度、没有做好热身活动或者运动方式不正确有关。在运动时骨关节不断活动，肌肉频繁收缩，如果运动的时间比较长，运动量过大导致肌肉疲劳，容易引起运动性损伤。如果运动之前不做热身活动或者运动姿势不正确，很容易在运动的过程中引起肌肉拉伤以及韧带拉伤的问题。
出现运动损伤时，患者主要会表现为损伤的部位疼痛、肿胀，甚至引起关节活动受限的症状。因为出现骨关节或者肌肉、韧带拉伤，会导致局部渗出液增加，刺激疼痛感受器，从而引发疼痛以及肿胀的症状。如果损伤比较明显，会直接导致肌肉收缩无力以及关节活动受限，引发运动功能障碍。
怀疑运动损伤时，可以到骨科就诊，通过体格检查，结合拍片、CT、磁共振或者肌骨超声等检查明确诊断。如果是轻微损伤，没有结构的改变，可以遵医嘱使用活血化瘀的药物治疗，如三七粉等，结合磁热疗的方法促进恢复。如果损伤的程度比较严重，要考虑采用手术的方法进行修复，后期再循序渐进地进行运动功能锻炼。
因此，建议在平时运动之前要做好热身活动，选择合适的运动装备，避免过度的疲劳，有助于降低运动损伤的风险。