舌苔增厚发白可能是湿气过重导致的，也可能是食物堆积、脾胃虚寒引起的，建议做好日常护理，缓解相关症状。
1、湿气过重：
如果体内湿气过重，痰湿气滞会留在脾胃，随着时间的推移，会出现舌苔增厚发白的情况。建议进食温性食物，如生姜、胡椒等食物，减轻体内湿气，缓解舌苔增厚发白的情况。
2、食物堆积：
长期不规律饮食，经常暴饮暴食会增加脾胃负担，导致食物堆积，导致胃肠道食物瘀滞，阻碍脾胃运行，进而可能会出现舌苔增厚发白的情况。要注意进行适当的锻炼，促进机体消化和吸收，缓解食物堆积的情况。
3、脾胃虚寒：
脾主运脾具有消化食物、吸收食物精华和水分并将其输送至全身的功能。脾虚会导致运输不良和水分代谢异常，导致体内水分过多，容易导致舌苔增厚发白的情况。如果舌苔增厚发白应注意饮食调理和规律的作息，避免暴饮暴食和过度熬夜。
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