舌苔厚怎么办

中医称舌苔厚为厚苔，常主里证且提示存在脾胃湿热和痰饮。若为白厚苔通常表明胃存积食未消，且受寒湿之邪而湿热过盛，若白厚苔转为黄厚苔，且舌边有尖红则表明痰热伤阴。脾胃湿热者常以口渴多饮、消化不良、小便短黄为主要证候，痰湿重者则以脾胃虚寒、胃气不和、食滞胃脘为主要证候，可通过以下方式进行调理：
1、中医外治：厚苔且白者，如果还伴有舌侧齿痕，说明体内痰湿过重，可通过中医艾灸、拔火罐等外治方式予以改善。艾灸具有温经散寒、行气祛湿的功效，可取合谷、丰隆、足三里、关元、阴陵泉等穴位进行温灸，有利于改善证候。另外，拔罐可根据患者具体情况选择留罐、走罐、闪罐等方式进行治疗；
2、中药内调：白厚苔的患者可在中医指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药物，或温脾汤、苓桂术甘汤等中药方剂进行调理，能健脾祛湿并改善寒邪虚证。黄厚苔的患者以脾胃湿热和痰热为主要表现，中药可选择葛根芩连汤、三仁汤等清利湿热的方剂内调；
3、饮食调理：厚苔患者多以脾胃问题为主，饮食方面建议适当增加赤小豆、薏米、山药、莲子等食物，减少啤酒、冰激凌、肥肉、烧烤等饮食，可辅助改善厚苔的现象。
此外，厚苔患者应加强口腔卫生，养成早晚刷牙、清洁口腔的习惯，多数牙刷背面都可清洁舌头，可较好清理舌苔表面。