养胃比较好的方法主要包括有食疗药膳、中医按摩以及饮食调整等。
1、食疗药膳：在养胃的食疗药膳上，可以选择一些有健脾益气、助消化作用的食物，比如莲子芡实粥、红薯粥、山药等。
2、中医按摩：可用手指对中脘穴进行反复按压，可以起到疏肝养胃、缓解消化不良、健脾的作用；或者对外关穴进行按摩，力度可以稍重，感觉到酸胀即可，也可起到养胃的作用。
3、饮食调整：在日常生活中需要注意不能吃太烫的食物，因为食道和胃黏膜比较脆弱，如果进食太烫的食物，容易对食道和胃黏膜造成伤害，导致胃部受到损伤。还要养成细嚼慢咽的进食习惯，可以减少粗糙食物对胃黏膜的损伤。平时可以多吃富含纤维素和维生素的新鲜水果和蔬菜，也有利于肠胃的健康。
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