十大高蛋白汤排名？

1、黄豆花生炖猪皮。猪皮中成分大量的胶原蛋白质，它在烹煮过程中可转化成成明胶。明胶本身网状空间结构，它能增强许多水，可以提高细胞生理代谢，有效地可以改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞能够得到滋润滋润，尽量潮湿状态，如何防止皮肤过于心急褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

2、山药枸杞骨头汤。骨头汤能发挥作用抗衰老的作用。

3、花胶炖海参。花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却高蛋白质的特性，让女性补身的同时却用不着担心那变胖，有滋阴补肾的功效哦。

4、猪蹄大枣汤。猪蹄成分十分丰富的胶原蛋白质，只不过脂肪含量却比肥肉低。它反而能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，不过对延缓衰老和促进儿童生长发育都具备特殊意义。

5、冬菇蹄筋凤爪汤。鸡爪的保健作用比较多体现了什么在其中成分丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中更具非常重要的作用，它有良好的训练的支撑力，就像支撑起皮肤组织的钢筋架构一般，能让皮肤感觉起来太古冶。

6、虾丸紫菜汤。鲜虾高蛋白低脂肪，有丰富的钙、钾等微量元素和维生素A，吃起来味道鲜甜，太更适合孩子吃。再可以搭配上高碘高纤维的紫菜，熬成虾滑汤，汤鲜肉嫩，补钙比喝牛奶还强，又能补脑，增强记忆力。

7、牛肉鹌鹑蛋汤。牛肉所所含的的氨基酸组织和人体众多靠近，乘着春季长个黄金期，你必须多给孩子喝一些牛肉汤，既能增加孩子的抵抗力，又能强筋健骨好处孩子飙升个。

8、鸽子海鲜菇汤。鸽子汤到底有多营养，肯定坊间广泛流传的“一鸽胜九鸡”你极大耳闻，它不像那些肉食，鸽子低脂肪、低油脂，蛋白质含量却不俗。

9、菌菇蚕豆米龙利鱼汤。鱼肉高蛋白，低脂肪，是优质的动物蛋白质来源，而龙利鱼是质优海洋鱼类，富含天然不饱和脂肪酸，常吃更具增强记忆颇，保护视力等功效，且巴沙鱼肉质细嫩，味道鲜美，且无刺，是太合适孩子食用。蚕豆米鲜嫩可口，细腻香糯，富含植物蛋白质，还多含大脑和神经组织的不重要成分磷脂和极为丰富的胆碱，本身增强记忆力、益智健脑的功效。菌菇的味道鲜美，香味浓郁，营养相当极为丰富。

10、山药泥鳅汤。常言道：“天上斑鸠，地上泥鳅”。泥鳅是一种具有的很高营养价值的淡水鱼类。泥鳅中所多含的蛋白质、矿物质和维生素比虾还高，还含有铁、钙元素等。跟山药在一起烧汤，比牛羊肉养人，比虾肉更补充钙质。