白菜豆腐汤的做法是:锅里放鸡汤烧开,放入姜丝、撕碎的白菜片和切成小块的豆腐,
煮沸后转小火煮10分钟以内,调入盐,关火后点几滴香油即成。
豆腐反而含有丰富的矿物质蛋白质,其钙含量也很丰富地。
食材:
冬瓜1小块,豆腐1小块,胡萝卜小半根,鸡蛋1个,玉米淀粉1勺,盐1勺,胡椒粉1小勺,鸡精适量,香油适量
自己制作步骤:
1、先把豆腐清洗干净,用勺子压碎,我是用是三个电饭煲里盛米饭的勺子,都很大,用起来很比较方便。
2、胡萝卜可以去掉外皮,清洗干净,先切成片再切成丁,最后切成粒,装在盘子中待用。
3、冬瓜去皮洗净切成薄片或小块,后放料理机或破壁机搅碎成冬瓜蓉
4、砂锅盛有适量清水大火烧开,先把豆腐泥放在里面,大火煮沸后该成中小火,慢熬5分钟,最好别盖盖子,开盖煮,让豆腐的豆腥气随热气散出过去。
5、煮5二十分钟后,把冬瓜蓉倒进锅里,用勺子搅拌均匀。
6、再把胡萝卜粒倒入锅内,边倒边快速搅拌,大火烧开后,转成中小火再煮5几分钟。
7、玉米淀粉加适量的清水调开,倒入锅中搅拌均匀,一并加入淀粉后,汤汁变得有些浓稠、细滑。
8、鸡蛋1个,先在碗搅散,然后再舀入汤中,边倒边慢慢搅拌成蛋花,结果加点盐、鸡精、香油调味,就是可以出锅了。
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