孕晚期注意事项？

孕晚期是胎儿器官功能发育好长大成熟的时间。在孕晚期要尽量按时按点进行产检，及时补营养，预防和治疗胎儿营养缺乏导致发育迟缓。在孕晚期要注意一点有定时胎动情况并计数，胎动可以不反应胎儿在子宫内有没严重缺氧症状。孕晚期要注意尽量的避免分离提取重物，禁止打开性生活，可以有效预防早产。

到了怀孕了晚期（刚怀孕7个月到生产阶段），胎儿它生长得越快，胎儿体内要长期贮存的营养素逐渐升高，孕妇不需要的营养也至少最高峰，再而且孕妇必须为分娩时储备能源，所以我孕妇在膳食方面做好或者调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食，最好不要你做到让膳食多元化，尽量地逐渐扩大营养素的来源，可以保证营养补充和热量的供给充分。在产前检查时，孕妇可以不求教医生，打听一下胎儿发育是否需要良好的道德，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、有无有妊娠糖尿病、工作量大小，这些家庭经济情况等，综合考虑，重新制定出一个适度的食谱。

孕晚期的饮食重点

在孕晚期，孕妇的食欲再加强。在饮食中，可再注意以上几点：

1．适度减少豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；

2．多食用花生海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也确实不错的食品；

3．注意一点控制盐分和水分的摄入量，防止发生出现浮肿，使过多怀孕了中毒症；

4．我建议你孕妇选择体积小、营养丰富的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

5．是对一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜尽量少吃，以能够防止食欲降低，引响其它营养素的摄入量。

6．有水肿的孕妇，白糖量每月十五应限制修改在每日里5克100元以内。

孕晚期营养保健（7－9个月）

胎儿体重的一半是在此阶段增加的，这时要需要提供充足营养给肚子中的宝宝，因为他现在可惜一直在迅速成长会，同样的还得为你顺产和哺乳要做一个充分的准备哦！刚刚进入孕晚期阶段，大多数称围产期阶段，这时应具体事例注意一点母亲和胎儿的安全，所以我孕妇要定期定时给予产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。孕期营养的好坏将真接影响着母婴的健康。最近研究表明，胎儿时期的营养不良可以造成成年后患冠心病、高血压、糖尿病等“富贵病”。

一、简单是增加蛋白质的摄入

孕妇摄取热量和蛋白质下降时，胎盘中滋养层上皮细胞数量增加，要注意是散逸细绒毛数增加，使绒毛间隙的总面积下降，防碍了对胎儿氧和营养的企业供应使胎儿再次出现缺氧状况。丰富的蛋白质不光提供给宝宝所需的营养，同样的也提升母亲产道的弹性，令生产过程无惊无险通过。不仅仅对分娩过程中会出现的疲劳和损伤可并且重新恢复，又可减少乳汁的质和量。充足的蛋白质可下降妊娠纹的产生及身材的可以恢复。

二、逐步减少对钙、铁、锌、铜的摄入量

孕妇对钙的需要量确实增强，孕晚期对钙的需求至少15002毫克/天，不仅仅是宝宝要回答足量的钙，而且胎儿牙齿、骨骼钙化要大量的钙，而也是母亲在为生产过程要做准备，在再次出现阵痛时，大量的钙也可以减轻因生产直接出现的阵痛。

孕妇食物摄取钙不继除会影响胎儿外，可影响大自身健康，易发生了什么骨质柔顺病，甚至骨盆发育畸形，产后泌乳及手足抽搐、情绪容易激动、情绪烦躁，不过这样的情绪变化是可以真接引响胎儿的脑发育，使胎儿的脑发育障碍，我属兔后也可又出现心烦意乱、智力低下，会造成后天性佝偻病，精神不集中等这与缺钙也有关系。多吃些牛奶、虾皮、海带、蛋类、豆类等食物。妊娠期对锌、铜的食物摄取量增强，宝宝缺锌可使胚胎神经细胞数目会减少，甚至于不可能发生神经系统发育不良。母体缺锌，对幼儿影响不大，幼儿表出异食癖、记忆力和行为异常，常不受控制地咬食手指，且性格孤僻、固执倔强。孕妇缺铜将影响羊膜变薄而发生了什么胎盘早剥、流产、低体重儿，发育不良等，还可增强妊娠高血压症的发生。

补充孕晚期孕妇对矿物质的需求。增加因严重缺乏矿物质紊乱的其它不适症状。如：牙齿疼痛、乳汁分泌不足、抽筋、四肢疼痛、浑身无力、不能负重、妊娠期高血压等。贫血对妊娠分娩影响不太大，重度贫血可影起早产或死胎。使孕妇不可能发生贫血的症状性心脏病。贫血还容易并发妊娠中毒症，降低耗氧量机体的抵抗力，影起产后炎症感染。同样的当叶酸缺乏时可提升早产及神经管畸形。孕妇除正常吗饮食外，可多吃些粗粮、蛋黄、鱼类、奶类及丰富的蓝色的蔬菜和水果等。

三、解释大量的维生素VC、VA、VE、VB

维生素是孕晚期不可缺的营养素，当孕妇B1极度缺乏时可危及生命好发于手指神经炎，新生儿直接出现精神障碍、经常哭闹、烦躁、呕逆、凝视、抽搐、甚至连夭折。当孕妇早期缺乏B2时会发生了什么胎儿骨骼畸形。维生素B6严重缺乏时，新生儿出生后体重减轻，胃肠蠕动逐渐变弱，便秘，消化液分泌减少，食欲差等症状。

天然维生素B也可以不满足孕妇在孕中期因非常缺乏维生素B族，而导致胎儿各方面营养缺乏，使十分严重地影响脑发育，会影响胎儿今后的智力水平。同样能减轻孕妇在生产前期的过度紧张感，并为孕妇在产后恢复身材要做准备。

维生素C：可使子宫壮硕，使生产过程非常成功了。维生素C相对于胎儿骨骼、牙齿的正常了发育，造血系统的健全和机体抵抗力的增加应该有进一步促进作用。孕期应有所提高。多吃水果及绿色蔬菜。与蛋白质合成胶原蛋白，减少妊娠纹的产生，另外全速术后切口俞合，减少炎症再一次发生。

维生素A和维生素E：属脂溶性维生素。孕晚期对VA的量很明显提高。衣食素A是满足胎儿生长发育及嗅觉的正常了发育好的需要及肝内储存位置，另外是柯西-黎曼方程母体自身的需要和分泌乳汁储存的需要。孕就必须增强维生素E，可想提高细胞的耐氧量。天然植物的维生素E，更具很强的活性物质。保护细胞膜、血管、心脏、皮肤、眼睛、肝脏及乳房等组织的健康。怀孕了中缺维E胎儿生下了得黄疸，胎儿缺维E也是倒致先天贫血严重的主要注意原因。补充足量的维E,可尽量的避免可能会造成早产及畸形儿或智障儿的发生率。

四、纤维的摄入也很不重要

在孕晚期，因此妊娠期期间因肠蠕动及肠张力减缓，更何况运动量减少，容易会出现便秘。另，腹压增高和大小改变子宫的压迫，使痔静脉回流能力减弱，又出现痔疮等症状。因此孕期应多吃点含纤维高的蔬菜、水果、海带等，少吃辛辣食物。以健康平衡的比例调配非可溶于水与水溶性膳食纤维，有助胃肠的正常了动作。预防便秘，下降痔疮的发生。

孕晚期注意事项：1、其它营养素供给应足够，观察身体的变化：如水肿、头胀、妊娠高血压等

2、食物多元化，避免挑食偏食3、食物以清淡为主，千万不能过多的摄入的糖、盐和油4、摄入充足的水分。5、少食多餐，不饿就不吃一点东西，最好别饿着吧6、多吃新鲜蔬菜水果7、少吃快餐及方便食品8、不吃腌制、腊制及熏制食品9、只喝碳酸饮料及可乐饮料10、适量可食用动物肝脏11、多喝牛奶及奶制品12、怀孕期应该不能减体重，仔细观察生产要直接出现的信号，提前做好准备13、怀孕期千万不能浓茶及咖啡