男人性能力不行，有什么方法解决

1、冷热水的交替沐浴； 每个人都不了解这种方法，但它也是一种提高性能力的老方法。在房间里保持一定的温度，在浴缸里洗个热水澡，然后出来给部位冷水淋浴。3分钟后，进入浴缸并重复3.5次。只要你每天坚持这种方法，你就可以大大提高你的性能力。 2、坚持体育锻炼； 有两种运动，一种是平时运动，一种是体质，当然，有效提升你性生活的能力，但我们想要的是一种特殊运动来改善男性的性生活，这里适合所有人推荐运动姿势：下蹲； 早期阶段是普通的深蹲，在你适应后你将开始承担负担。因为深蹲可以有效锻炼脚踝周围的所有肌肉，当然也是改善性生活的最有效方法； 这是无数哥们亲身经历的结果，绝对是最健康，最有效的。 3、适当食用一些海鲜和富含锌的食物； 硫和锌都可以增加或减少男孩的性能力。海藻中的硫含量高于其他植物。补充适量的锌也是非常有益的，但不要过量。 4、在休息时，你可以适当地关闭与美丽女性的冥想； 好吧，这有点白日梦的怀疑。事实上，当你独自休息时，你可以闭上眼睛，冥想拥有一个美丽的女人或一个正在想着你的女人，和你上床，甚至可以清楚地了解具体细节，尽管这些都是自我有意思，但你可以运动来刺激你分泌更多的雄激素，这样你的性能力就会得到一些小的改善。 5、了解专业配件按摩按摩； 人体的许多器官与穴位密切相关。当然，如果男性想提高自己的性能力，也可以使用这种方法。例如，脚底的涌泉穴可用于肾脏保健。当然，必须找一个点使用更专业的按摩手法来按摩，不应该弄巧成拙，很容易适得其反。这也是一种非常健康的方式