如何判断自己是否中暑

患者可以从自身所处的周边环境是否存在高温或通风不良等情况，以及身体是否出现相应的症状来判断自己可能中暑与否，同时仍需注意排除其他疾病的干扰。如果情况较为严重，建议及时就医。
1、环境因素：首先中暑的患者所处的环境都是高温环境，温度通常在35℃以上，或者是烈日暴晒的环境，有时候虽然温度没有达到高温，但是由于湿度比较高并且周围环境通风不良，这时候也会引起中暑；
2、异常表现：先兆中暑的患者会出现头晕、头痛、口渴、多汗，以及周身无力、疲乏、心跳加快、注意力不集中、精细动作不协调等症状，体温通常是正常的或者有轻度的升高。轻度中暑的患者会出现先兆中暑症状加重，多超过38℃以上，面色可以呈现潮红色，也可以呈现苍白色，患者多有大量的出汗、皮肤灼热的感觉，有部分患者会出现四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等虚脱的表现。重度中暑主要表现为体温会超过41℃以上的高热，患者多无汗，甚至会出现意识障碍；
3、其他情况：确定中暑还需要排除其他的疾病，如脑炎、脑膜炎、有机磷农药中毒、细菌性痢疾等。一般年龄比较大、身体弱、疲劳、肥胖、过量饮酒，以及饥饿、失水、穿着紧身不透风的衣裤等容易引起中暑。
先兆中暑和轻度中暑的患者通常在脱离高温环境后，在阴凉安静处休息并且补充含盐的清凉饮料后，多数患者可以自行恢复。如果患者有血压下降的趋势，可以给予静点葡萄糖和盐水，体温升高的患者需要及时物理降温。重度中暑的患者需要立即脱离高温环境，到医院及时就诊。