红豆薏米水怎么煮去湿气

红豆薏米水需要通过焖煮方式去湿气,更好发挥红豆以及薏米的营养价值,有利于人体组织吸收和利用,从而促进身体内的毒素和湿气的去除。红豆薏米水需要清洗以后使用热水浸泡一个小时左右,放到锅里面加入凉水用大火熬开,小火熬煮一个小时左右,可以让红豆跟薏米比较软烂,如果喜欢微甜的口感,可以放入一些冰糖。经常性喝红

红豆薏米水需要通过焖煮方式去湿气,更好发挥红豆以及薏米的营养价值,有利于人体组织吸收和利用,从而促进身体内的毒素和湿气的去除。

红豆薏米水需要清洗以后使用热水浸泡一个小时左右,放到锅里面加入凉水用大火熬开,小火熬煮一个小时左右,可以让红豆跟薏米比较软烂,如果喜欢微甜的口感,可以放入一些冰糖。经常性喝红豆薏米水,补充体内所需的蛋白质、维生素以及多种微量元素,也能促进新陈代谢,加快帮助体内有效的排毒,还能促进体内多余水分排出,达到止泻健脾效果,同时也有祛湿作用,里面不含有较多脂肪成分,所以适当摄入并不会引起自身肥胖,但是避免过量摄入,可能会增加肠胃道负担,出现肠胃蠕动变慢以及消化不良等多个症状。红豆薏米水因为薏米属于寒凉性,所以肠胃虚弱的人群需要禁止摄入,如果有痛经时也不能摄入。
体内的湿气通常是因为受到寒凉,或者经常在比较潮湿的地方工作,也可能是经常吃一些刺激性食物引起,还可通过熏蒸艾灸等方式去除。

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