藏红花是名贵的中药材，女性服用可以起到安神补脑，美容养颜，活血化瘀，延缓衰老的作用。喝藏红花也没有固定的时间，一天中的任意时刻都可以服用，不过在以下几个时间段服用，效果会更好。
1、睡前服用：中医认为藏红花入心、肝二经，有解郁安神的功效，可用来治疗心气忧郁、心神不安的症状。现代女性由于工作、生活压力较大，晚上睡眠质量较差，这种情况下就可以选择在睡前服用藏红花，可以促进睡眠。
2、早晨服用：早晨饮用藏红花，可以提高身体抵抗力，起到活血、补充活力的保健效果。早晨起床后，经过一晚上的睡眠，人体代谢产生较多垃圾，血液流速缓慢，血压较高，在早晨饮用藏红花，可以使一天都精神饱满，保护心血管系统，净化血液。
3、月经来临前服用：藏红花具有活血化瘀，调经的作用，可以有效改善痛经，量少等症状。因此在女性月经来临之前，服用藏红花，可以调理月经，缓解经期疼痛。不过经期不能喝，因为藏红花有活血作用，会造成月经量增大。
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