黑枸杞的功效具体有以下几点：
1、增强免疫：黑枸杞含有花青素、有机酸、黑枸杞多糖等有效成分，黑枸杞多糖能增强非特异性免疫功能，花青素有抗氧化作用，能清除自由基，可以促进体内血液循环，加速机体新陈代谢，因此，常食用黑枸杞可以增强免疫，提高机体抗病能力。?
2、缓解疲劳：黑枸杞可以降低胆固醇、增强免疫、抗衰老，其含有黑枸杞多糖、花青素、有机酸等成分，其所含黑枸杞多糖能增加肝糖原储备量，加速运动后血尿素氨的清除速率，因此，黑枸杞有缓解疲劳的作用。?
3、改善睡眠：目前黑枸杞是花青素含量最高的天然野生植物，花青素能清除自由基，防止细胞被自由基氧化，可以透过血脑屏障保护脑神经不受伤害，并能稳定脑组织功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。?
4、美容养颜：黑枸杞含有大量的维生素、氨基酸、花青素等成分，其含有的维生素C可以抑制色素的增加，有美白淡斑、缩小毛孔的功效，维生素E能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，还能改善血管微循环，花青素有抗衰防老、美白防皱的功效，因此，常食用黑枸杞有美容养颜的效果。
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