哪些水果糖分低？

以下这些水果糖分低：
1、鳄梨
鳄梨既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右。此外，它还含有健康脂肪，吃鳄梨之后能增加饱腹感，不会过多的进食其他食物。
2、猕猴桃
猕猴桃的升糖指数低、脂肪含量极低、膳食纤维与维生素含量极高，非常适合糖尿病患者。猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，它可以改善人体的糖代谢。猕猴桃富含的维生素C能预防糖尿病性血管病变，还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。
3、木瓜
木瓜含糖量也非常低。木瓜含有蛋白分解酵素，能补充胃液，有利于蛋白质和淀粉分解。木瓜还富含胡萝卜素和维生素C，能增强免疫力和机体组织修复能力。
4、覆盆子
酸甜适中的覆盆子一杯含糖量只有5克。此外，由于覆盆子比其他浆果类水果的纤维量更高，吃覆盆子能产生更多饱腹感，因此也是减肥的首选。
5、草莓
草莓热量较低，不会增加胰腺的负担，是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓富含维生素和矿物质，且极易被人体吸收，能辅助降血糖。草莓所含的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，有养肝明目的作用，并能预防糖尿病引起的眼病变。草莓含有的丰富维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合。
6、桃子
桃子性味甘酸，具有养阴生津、补气润肺的保健作用。鲜桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病病人有辅助治疗作用。
需要注意的是，因为水果之中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉以及果胶这些成分。所以，即便是某种水果的含糖量再怎么低，也需要控制好每次的食用量，最好是可以在两餐之间吃水果，对于血糖控制良好的糖尿病患者，低糖水果的摄入量一天最好不要超过200克。