适量吃百香果对身体有一定的好处，但若过多食用可能会损伤胃肠黏膜。百香果又称鸡蛋果，含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、烟酸、钙、磷，以及多种有机酸和氨基酸等，并且具有165种芳香化合物构成其特殊香味。
一、好处：1、美容养颜：百香果中含有的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养成分，适量食用有助于改善皮肤状态；
2、安神助眠：百香果中丰富的活性成分类黄酮，是减除烦躁和缓解压力的基本元素，适量食用有助于睡眠；
3、促进食欲：百香果的特殊芳香气味可以刺激胃液及唾液分泌，同时其酸甜的味道可以促进食欲；
4、润肠通便：百香果中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。
二、坏处：百香果含有较多有机酸且味道酸甜，若过量食用可能会刺激胃肠分泌更多消化液而损伤胃肠黏膜，引起反酸、恶心等不适。另外，过多食用还可导致膳食纤维摄入过多，引起腹泻。
因此，应注意适量食用，对于部分患有胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者应谨慎食用。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}