女性晚上小腿抽筋考虑是体内缺钙、疲劳过度、环境寒冷、疾病等引起的。睡前进行小腿的拉伸运动、及时补钙、注意保暖、放松情绪等，可以有效预防晚上小腿抽筋，如果晚上抽筋发作频繁，建议及时到医院内分泌科就诊。具体如下：
1、体内缺钙：女性尤其是孕妇和老年女性对钙的需求增大，或者女性偏食或节食减肥，导致钙摄入不足，都有可能引起体内缺钙，体内钙离子不足，肌肉兴奋性升高，容易出现小腿抽筋。需要及时补充钙片和维生素D或者摄入高钙食物、多晒太阳。
2、疲劳过度：白天身体过于疲劳、精神紧张压抑都会导致晚上小腿抽筋，但是发作频率不高。
3、环境寒冷：夜间环境过于寒冷或者被子太薄或者小腿露在被子外面，寒冷导致肌肉收缩痉挛，也会引发抽筋，所以夜间要注意保暖。
4、疾病：如果夜间频发小腿抽筋，考虑有甲状旁腺功能减低，甲状旁腺激素分泌不足，血钙降低，导致小腿抽筋。建议及时到内分泌科就医。
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