女人气血虚可通过食用黑芝麻、红枣等补充，也可吃药物改善症状。
1.黑芝麻：传统中医认为黑色食物进入肾脏，帮助肾脏储存精气。吃黑芝麻可以增强肾生血和肝藏血的功能，此外，黑芝麻富含铁，能促进红细胞的形成，补充气血。
2.红枣：红枣素有养血之宝的美誉，红枣富含人体所需的蛋白质、维生素、铁、脂肪等营养物质。对于贫血、面色苍白、气血不足的人来说，适当食用红枣可以起到补气补血的作用。
3.药物：可遵医嘱服用口服中成药，如黄芪精口服液、芪苓益气颗粒、当归补血颗粒、生脉饮等，对益气养血有很好的作用。尤其对气虚、出汗、面黄、心悸、气短等症状有较好的疗效。
日常生活中应调整自身饮食结构，还可适当进行体育锻炼，增强体质。
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