晚上喝牛奶对身体是有一定的好处的，但是要注意饮用方式。
晚上喝牛奶可以促进睡眠，主要是牛奶当中有一定镇静的物质，饮用后能提高患者的睡眠质量，晚上喝牛奶对人体体质也有一定增强的效果，它能补充人体所需的优质蛋白帮助提高患者的抵抗力，还能预防骨质疏松，晚上喝牛奶尽量将其加热后饮用。
晚上喝牛奶也能促进人体肠胃活动，它能稀释胃液，还能降低人体内的胆固醇含量，对预防肠胃疾病有一定的好处。它也能阻止人体对重金属物质的吸收。
晚上喝牛奶对人体虽有好处的，但是若患者存在乳糖不耐或是牛奶过敏的情况，是不建议饮用的，主要是牛奶本身也是一种过敏源，若饮用不当易导致患者出现消化不良等不适情况，且晚上喝牛奶不适合饮用过多，避免晚上出现口干舌燥的情况。
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