晚上吃苹果是有一定好处的，可以促进肠道的蠕动吸收还有提供营养的作用
一般情况下，晚上处于吸收状态，肠胃的蠕动功能会减弱，如果吃其他食物，会导致不能消化，但是苹果的营养价值很高，如果晚上把苹果当做其他晚饭，搭配食物一块吃。不仅因为热量低而不会发胖还可以因为苹果中蕴含的果酸和纤维素，促进肠道的蠕动，吸收。还可以有效的预防便秘发生。
晚上吃苹果还会对身体提供营养，导致身体中获得了钾和铁等微量元素，微量元素可以提供人平常所需要的基本元素标准。人体营养得到补充，还可改善睡眠的质量，同时里边还蕴含着大量的水分，但是吃苹果要注意一点，不能一次性吃的太多，尤其是在睡觉之前，否则很有可能会引起其强烈的饱腹感导致胃不能完全吸收，引起晚上的强烈不适。
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