腹式呼吸法的做法具体如下：
1、采取仰卧或舒适的坐姿，将手放置在腹部的肚脐处放松，全身自然呼吸。
2、吸气时最大限度地向外扩张腹部使腹部鼓起，胸部保持不动。
3、呼气时，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部仍然保持不动，最大限度地向内收缩腹部，把所有的废气从肺部呼出去。
腹式呼吸法可分为顺呼吸和逆呼吸两种。顺呼吸是腹式呼吸时全身要保持放松，吸气时向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。而逆呼吸一般是呼气时腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动，向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。当患者坚持做一段时间，还能够增加膈肌的活动范围，扩大肺活量，减少肺部感染，改善心肺功能，还可以改善腹部脏器的功能。
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