人如果出现气虚这种情况，可以考虑从饮食、生活作息以及药物疗养等方面调理。
在饮食的方面；气虚的人一般精神状况不是很好，面色苍白，神疲乏力，四肢倦怠，气短懒言，语声低微，容易感冒生病。所以气虚的人在饮食上可以多吃一些诸如小米、莲子、白扁豆、山药等食物以达到益气的效果。另外气虚的人一定要少吃辛辣、偏油、偏冷的食品，少刺激身体。
在生活作息方面：气虚的人一定要保持充足的睡眠，养成健康的作息习惯，少熬夜，不要通宵，同时也要戒酒，选择合适的运动长期坚持下去锻炼身体。另外一定要让自己的心情愉悦。
也可以在医生指导下使用一些药物，从单味中药来讲像人参、党参、西洋参、黄芪等，中成药补中益气丸、参苓白术散都有不错的效果。必要时可以去医院由医生开具中药复方进行治疗。
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