餐后血糖正常值范围如下：
餐后1小时：血糖6.7-9.4mmol/L。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）。
餐后2小时：血糖≤7.8mmol/L。
餐后3小时：接近于空腹以及餐前水平的血糖，应该控制在4.4-6.1mmol/L。
如果担心血糖超标的话，建议平常生活中一定要特别注意控制糖分，摄入的糖分不能过多，否则糖分代谢不出去，并且储藏在体内，就会导致体内的脏腑器官的损伤；而对于糖尿病的患者来说，高蛋白、高胆固醇的食物，也不能经常使用，以免加重病情。
此外，如果血糖高的话，还要注意以下几点：
1、控制饮食，减少碳水化合物的摄入量，如果血糖控制平稳，可以在两餐之间少加一些水果。
2、加强运动，增强有氧运动，饭后要快步走。
3、监测血糖，定期监测空腹、餐后两个小时血糖以及糖化血红蛋白的数值。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}