补铁的食物有很多，比如绿叶蔬菜、水果、动物内脏、肉质食物等，但需注意食物补铁的作用有限，并不能代表药物，若患者出现缺铁的症状，则需通过补铁的药物治疗。
1、绿叶蔬菜：包括蒜苔、油麦菜、菠菜、苋菜、黄花菜等。
2、水果：包括樱桃、桃子、李子、香蕉、葡萄干、杏等。
3、动物内脏：包括鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肝等。
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，如果机体严重缺铁，则会影响身体的健康和发育，甚至会出现缺铁性贫血。如果只是单纯补铁，或者有轻度缺铁性贫血，一般可通过上述饮食补充缓解。但如果是较为严重的缺铁性贫血，不能单纯靠饮食进行补充，应到医院进行正规检查，查找缺铁的原因，然后服用补铁的药物。常用的药物有乳酸亚铁片、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等。
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