一般情况下，一天吃15-20颗车厘子比较合适，具体分析如下：
车厘子是一种营养价值极高的水果，性温、味道甘甜，含有丰富的铁元素、磷元素、维生素A、维生素C、蛋白质、糖分、胡萝卜素等营养物质，具有一定的助消化、补中益气、延缓衰老、缓解眼睛疲劳、增强造血功能的作用。一天吃15-20颗车厘子不仅可以满足人体对部分营养物质的需求，适当缓解食欲不振、消化不良的症状，还能预防缺铁性贫血以及皮肤衰老的发生，有助于增强自身的体质。
需要注意的是，车厘子不能一次性吃得过多，否则容易使体内产生燥热之气，出现上火、恶心、呕吐等不良症状，如果铁元素摄入过量，还有可能出现铁中毒的现象。
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