益生菌在饭前、饭中、饭后均可服用，通常在饭后服用的为多。正常菌群存在于口腔、胃部、肠道中，而真正被称作益生菌的菌群，通常情况下可耐受胃酸，通常在肠道中生存，并能够维持肠道微生态平衡，该类菌群可将其称为益生菌。
益生菌不仅可以改善腹泻，对便秘或者消化不良、腹部肠道功能紊乱都有一定的好处。但也并不是说一定都是只有益无有害的，过量的服用益生菌也可能会导致其它的一些副作用，所以我们还是应该根据自己的症状来正确的选择用药。此外，益生菌通常需温水送服，需避免水温太高，以免影响益生菌的活力。
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