眼睛哭肿了怎么办

眼睛哭肿了主要与局部血流加快、血管扩张、组织液渗出增加等因素相关。如果是刚刚哭完，可以使用冰块或者冰毛巾进行冷敷，通过刺激血管和淋巴管收缩，抑制局部组织渗出，预防肿胀继续加重，冷敷时间约20分钟。也可以通过按摩、热敷、充分休息等方式促进此类症状消退。
1、按摩：通过按揉眼周，用大拇指指节或指腹轮刮眼眶等手段，促进眼周血液循环，缓解肿胀。注意动作轻柔，避免按摩过于暴力引起组织损伤，加重眼睛肿；
2、热敷：眼睛哭肿了可在5小时后，用热毛巾或者热水袋热敷，加快局部血液循环，促进肿胀消退。在使用温热水浸泡毛巾时，还可以在水中适量添加盐分，利用高渗原理，促进水肿部位的组织液排出体外，缓解肿胀；
3、充分休息：眼睛哭肿之后还需要尽量避免看电视、玩手机，保证充分休息，给予眼睛恢复时间，以免过度用眼加重肿胀程度。此外，在休息时，还可以采用抬高头位的姿势，利用重力，促进肿胀消退；
4、其他：一般人工泪液、滴眼液等具有缓解视疲劳的功效，适量使用也可以促进肿胀消退。
此外，眼睛哭肿了并且长期不消退的人群，可能与某些疾病引起的眼部水肿加重有关，可以到医院做血尿常规、肾脏或心脏彩超等检查，明确是否存在眼部感染、肾脏疾病、心脏疾病等。