噎着了可以通过喝水吞咽的方式，尝试呕吐吐出食物，如果不能吐出，可以喝点水，同时用力拍打后背，尝试把食物吞咽下去，改善所出现的不适症状。
另外，当时食物卡在气道里，如果出现呼吸困难、面色苍白、口唇青紫等表现，建议及时拨打急救电话。如果有医生存在，也可以采用海姆立克急救法。
而且，发生噎着后稍微有紧急情况，也可以选择采用手抠喉咙的方法，让患者产生一种恶心、想吐的感觉，让卡在喉咙当中的异物吐出来，解决噎着的症状。甚至，噎着后如果出现呼吸停止现象，也可以采用心肺复苏的方法。
对于小孩如果出现噎着的症状，可以让大人站在孩子的后面抱住孩子的腰腹部，按压宝宝的肚脐，反复进行操作，将异物清理出去。
出现噎着的症状后，如果症状比较严重，建议及时就诊，在医生面诊后制定合理的缓解方案。
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