薏米，即中药薏苡仁。薏苡仁的吃法很多，可泡茶、可煮水、可煮粥。其中煮水方法效果最好最方便。喝薏苡仁煮水能够帮助体内的湿气排出，但是需要长期坚持喝，如果体内的湿气比较重也可以在医生的指导下服用参苓白术散调理。平时还要注意不可以吃寒凉以及油腻的食物。
薏苡仁味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用，主治水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿。临床多用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎等。脾虚无湿人群、大便燥结人群慎用，孕妇禁用。
中医治疗须经辨证论治，患者如有不适，建议到正规医疗机构就诊，不要自行随意用药，以免产生不良反应。
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