血糖高吃什么水果 多吃四种水果可降血糖

血糖高对健康影响是很大的，其中血糖高就可导致糖尿病的发生，所以针对血糖高的人，平时应注意合理饮食，以更好的控制血糖，避免给身体造成更大的危害。那么血糖高吃什么水果好呢四种水果有降血糖的作用，血糖高的患者可以了解一下，然后酌情选择。
血糖高可吃以下四种水果：
一、苹果。它含有丰富的膳食纤维，因此可起到调节血糖的作用，尤其是把苹果和芹菜混合在一起榨汁饮服，降血糖效果更好。另外平时经常吃苹果还能起到软化血管壁的效果，所以动脉硬化患者也可常吃。
二、西瓜：西瓜是一种大众化的水果，它不仅含热量较少，且含水分还多，所以它这个特征是很适合高血糖患者食用的。不过要注意控制量。西瓜除吃瓤可降血糖外，它的皮也是降血糖很不错的食材。
三、菠萝：菠萝含有很高的膳食纤维，常吃可防便秘，因为它有润滑肠道的效果，对排便有利。其中菠萝中的菠萝阮芬可以分解人体蛋白质，从而有利于改变血液循环，可起到消除水肿和炎症效果。对血糖高的人，常食用菠萝也是不错的选择。
四、草莓：草莓含维生素和矿物质都很高，而且它的热量还低。血糖高的人在饭后吃一点可防止血糖突然升高，另外它有一定的辅助降糖作用，而且它对冠心病和动脉硬化也有预防作用，所以血糖高者可适当吃些草莓。
血糖高吃什么水果面所介绍的几种水果就很适合血糖高患者食用，有一定的降糖作用。建议血糖高者平时不妨可以选择这几种水果，以更好的控制血糖量。当然可降血糖的水果并不只有这些，还有其它一些水果也有降糖作用，如无花果，火龙果，柑橘等，血患者也可酌情选择。