血热的调理，需要明确病因辨证施治。可以从生活习惯、饮食、运动、药物等方面进行调理。
1、生活习惯：保持规律的作息时间，要早睡早起，避免长时间熬夜，防止身体上火，要给身体足够的修复和调整时间。血热患者不宜长时间暴露在阳光下，避免吸收阳气过多，加重血热症状。
2、饮食调理：血热患者可以选择多食用清热凉血的食物，比如莲藕、雪梨、苦瓜、螃蟹等。但过敏体质的人群要慎重选择食物，比如螃蟹等海鲜产品引发过敏症状。
3、运动调理：建议血热患者避免剧烈运动，选择比较温和的运动，比如瑜伽、太极拳、八段锦等，静态运动有利于调节体内血运，避免出现情绪波动的情况。
4、药物调理：若上述调理方法没能达到理想效果，血热患者可选择中医进行辨证施治，采取药物调理。常用的凉血的药物有菊花、丹皮、生地、白茅根、芍药等。
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