血糖偏高怎么调理

血糖偏高如果想要调理的话，应从调节生活方式、应用药物治疗这两方面入手。其中最重要的生活方式方面的调节，在这方面要注意持之以恒。期间还要注意监测血糖，如果通过调节生活方式即可控制血糖，则无需进行药物控制。但如果血糖还是无法有效控制，甚至发生了糖尿病，则需要用药物控制血糖。
一、调节生活方式：1、饮食：饮食方面就是要控制好总热量，不要进食过于油腻以及糖分含量过高的食物。这些食物进食过多以后容易出现总热量超标，导致能量蓄积，引起脂肪在体内堆积。尤其内脏脂肪增多会加重胰岛素抵抗状态，降低胰岛素敏感性，血糖更加难以控制；

2、运动：建议在糖尿病早期，按照个人身体条件选择一些有氧运动，在心肺功能逐渐适应后，要增加一些无氧运动。有氧运动和无氧运动相结合更有利于提高机体的肌肉含量，降低脂肪含量，提高机体的基础代谢率，帮助血糖的控制；
3、作息：饮食和运动相结合以后，还要保持规律的作息，建议不要熬夜。应该在白天进行工作、学习、活动，在晚上应该保持规律的睡眠。否则作息紊乱以后，也会导致血糖难以控制。
二、药物治疗：如果血糖通过以上调理后没有变化，或者进一步上升，就要在医生的指导下了解是否应该加用药物来进行调理。通常建议在医生指导下加用降血糖的药物。尤其对于超重和肥胖的人群，可以在医生的指导下加用二甲双胍，改善胰岛素敏感性，从而进行血糖的调理。如果血糖进一步的发展，必要的时候还需要在医生的指导下加用胰岛素来进行治疗。