血糖高有什么办法

血糖高首先要控制饮食,减少每日总热量的摄入合理膳食,碳水化合物占总热量的50%-60%,蛋白质的摄入量占15%-20%,脂肪的摄入量占25%-30%。患者应多吃富含膳食纤维的食品,可以延缓食物吸收,降低餐后血糖的高峰,有利于改善糖脂代谢紊乱,并可以增加饱腹感。另外,患者要戒烟限酒,每日三餐可以分配为

血糖高首先要控制饮食,减少每日总热量的摄入合理膳食,碳水化合物占总热量的50%-60%,蛋白质的摄入量占15%-20%,脂肪的摄入量占25%-30%。患者应多吃富含膳食纤维的食品,可以延缓食物吸收,降低餐后血糖的高峰,有利于改善糖脂代谢紊乱,并可以增加饱腹感。另外,患者要戒烟限酒,每日三餐可以分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3的模式,规律饮食、定时定量,不要吃糖分过多,过于油腻的食品。
另外,进行运动治疗,运动尤其对于2型的糖尿病人可以增加胰岛素的敏感性,有助于控制血糖。一定要坚持规律的运动,循序渐进并长期坚持。建议每周150分钟中等强度的运动,运动前、后应监测血糖。
如果在饮食、运动控制的基础上血糖仍不达标,应在医生指导下进一步考虑应用降糖药物或者胰岛素进行降糖治疗。

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