献血注意事项

献血的前两天内最好不要吃脂肪高辛辣的食物等，同时要保持良好的情绪，同时保证充足的睡眠。
一、献血需要注意什么地方/p>1、在献血前必须进行相关检查项目，证明身体是健康的。另外，献血的时候必须要保证生命体征是平稳的。
2、献血前避免食用高脂、高蛋白食物，比如油条、肥肉等，要以清淡饮食为主，可以给予稀饭、馒头、鸡蛋等食用。适当的补充水分，避免因为献血而出现一些不良的反应。
3、献血前不要紧张，要心情愉悦，因为有些人可以因为紧张而出现紧张性休克的发生。
4、献血前一天要休息好保证充足的睡眠，同时做好洗澡，做好卫生工作，不要饮酒，不要吸烟，也不要剧烈的运动。如果出现感冒、发烧、咳嗽等症状，最好避免献血。
二、献血的好处有哪些/p>1、无偿献血，是将身体凝血抽出身体外面，刺激身体造血细胞，使造血细胞更加活跃，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。另外，由于骨髓造血系统受到刺激，就会保持较旺盛的新陈代谢功能，不断产生更具生命活力的新鲜细胞。
2、无偿献血能降低或者延缓疾病的发生，因为科学家已经研究，献血的人群得疾病的几率低于非献血人群。
3、无偿献血者平均寿命高于未献血者。除了生理性的好处外，还有社会的效应，可以增加对社会的贡献，增加无私奉献的精神。
综上所述：在献血前从饮食，情绪，睡眠等方面都应该多加注意。饮食上要以清淡为主，同时有充足睡眠，身体健康，为接下来的献血做准备。