人体的吸收能力差，主要是指肠道对食物营养的吸收能力较差。患者可以通过以下这几个方法来进行缓解：
1、保持良好作息。患者需要从生活习惯上来进行改变，每天三餐需要定时定量，最好是根据自己的工作时间，设定休息和吃饭的时间表，每天定时进食能够让身体更加健康。
2、少吃多餐。很多胃部吸收不好的患者，很容易就会感到腹胀、腹痛，稍微多吃一点东西都会觉得胃部不舒服，所以患者可以少吃多餐，适当地在餐前补充食物，主要是以松软的食物为主，不要吃过多难消化的食物，并且汤最好是在吃饭前饮用，避免饭后胀气，加大肠道吸收的困难。
3、戒烟、戒酒。吸收能力弱的患者，需要减少对肠道的刺激，做到戒烟、戒酒，少吃辛辣刺激的食物。
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