青果的功效与作用及食用方法孕妇(青果的功效与作用吃法)

青果的功效与作用青果学名橄榄，橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。冬春季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。 国内外研究资料表明橄榄果实中还含有滨蒿内酯，东莨菪内酯，（E）-3，3-二羟基-4，4-二甲氧基芪，没食子酸、逆没食子酸、短叶苏木酚、金丝桃苷和一些三萜类化合物，挥发油、黄酮类化合物。
中医认为，橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。扩展资料：青果的价值：1、橄榄的木材可造船，也可作枕木，家具、农具及建筑用材等，核供雕刻，种仁可食，亦可榨油用于制肥皂或作润滑油。2、橄榄果可以压榨成为橄榄油，用鲜果冷榨而成的植物油，营养价值较高，压榨完之后的残渣还可以用作肥料。
叶子可以做成橄榄茶，而且由于树四季常青，树形美观，还可以制作成观赏盆景，经济价值比较可观。参考资料：橄榄-百度百科参考资料：油橄榄扎根“陇上江南” 助力脱贫攻坚-人民网。
青果的功效与作用青果提取物对半乳糖胺引起的肝细胞中毒有保护作用；亦能缓解四氯化碳对肝脏的损害。本品又能兴奋唾液腺，使唾液分泌增加，故有助消化作用。美容功效：1、敷面润体润体用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸青果油，涂抹于脸上。
10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。此外，青果油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些青果油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。2、除皱想要消除眼部细纹，可以用两滴青果油加上少许芦荟胶，拌匀后抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，细纹神奇地消失不见，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妆。
3、护发先把一个鸡蛋黄和适量的青果油搅拌成糊状，在洗净头发后将其抹在头发上，等待20-30分钟，然后洗净，将会使头发变得更光亮和顺滑。4、上、卸妆上妆时，在基础化妆品中滴1-2滴青果油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤会变得亮泽而生动。卸妆时，在化妆棉上滴两滴青果油，可以轻易地把彩妆卸掉，甚至包括那些标榜可以防水的化妆品。
5、润唇睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾青果油涂抹于唇上。这对每天都要涂抹大量口红的女士来说，可以起到保养嘴唇的功效。6、护足将海盐与青果油以2:1的比例调配，涂抹于足部，并进行充分按摩，然后再用毛巾擦干。

7、减肥只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺青果油，便能获得理想的减肥效果。扩展资料：鲜青果，呈梭状，两端钝圆，或渐尖，长可达3-4厘米，粗约青果1.5-2厘米。外表碧绿或黄绿色。
时日较久者呈乌黄色、平滑、微带光泽。顶端有细小黑色的突起。基部有果柄痕迹。
果肉颇厚实，内面黄白而多汁液。果核呈梭形，棕褐色，具6条梭线;质坚硬不易碎。核的横切面可见3个孔洞，其中各有一粒细长梭形的种子;种皮红棕色，种仁白色，油润，有香气、无臭，味涩微酸，嚼之有回甜。
以个大、肉厚、色青绿者为佳。干青果;外形同上，外表棕褐色或紫棕色，皱缩，有多数凹凸不平的皱纹。果肉较薄，棕褐色或灰色，质坚韧，可与果核分离，内核性状与鲜者无异。
味甜，酸涩味较差。以个大肉厚、色灰绿、无乌黑斑者为佳。该品以个大、坚实、色灰绿、肉厚、味先涩后甜者为佳。
核的横切面可见3个孔洞，其中各有一粒细长梭形的种子;种皮红棕色，种仁白色，油润，有香气、无臭，味涩微酸，嚼之有回甜。以个大、肉厚、色青绿者为佳。干青果;外形同上，外表棕褐色或紫棕色，皱缩，有多数凹凸不平的皱纹。
果肉较薄，棕褐色或灰色，质坚韧，可与果核分离，内核性状与鲜者无异。味甜，酸涩味较差。以个大肉厚、色灰绿、无乌黑斑者为佳。
该品以个大、坚实、色灰绿、肉厚、味先涩后甜者为佳。参考资料来源：中国医药信息查询平台-青果。
青果有什么用途1、补充营养补充营养是青果的重要功效之一，它性凉，能清热也能解毒，而且含有胡萝卜素和维生素C以及钙、铁、磷与锌等多种微量元素，这些物质可以很快被人体吸收和利用，能促进身体代谢，也能排出身体内积存的多种毒素。2、辅助肺结核青果不但能食用还能入药，它对人类高发的肺结核有很出色的辅助作用，平时辅助时可以取青果一克，绿茶一克以及胖大海八克蜂蜜二十克，一起煎水喝，煎制时需要先把胖大海和青果一起加清水煎制，煎好以后去掉药渣，加入绿茶和蜂蜜调匀以后服用就可以。3、辅助乙型脑炎青果入药以后能清热解毒也能消炎，它对人类高发的乙型脑炎有一定辅助作用，辅助时可以把青果六个以及白萝卜二百五十克一起入锅煎制，煎好以后取出药液代茶饮用，就能让脑炎好转。
4、辅助百日咳青果还是辅助百日咳的常用药，平时小儿出现百日咳以后可以准备十五十克青果和二十大克淡竹叶以及二十五克红糖，另外再准备一克绿茶，先把青果与淡竹叶入锅，加清水煎制，煎好以后加红糖煮开，再把准备好的绿茶放到锅中泡制一会取出药液直接饮用就可以。
青果有什么作用中医认为青果味甘、酸、涩，性平。功能清肺利咽、生津止渴、解毒、消鲠。适用于咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒、鱼骨鲠喉者。
请看青果的功效与作用有哪些：青果果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜青果可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。中国隆冬腊月气候异常干燥，常食点青果有润喉之功。
中医素来称青果为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。青果与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。适合人群：一般人都可食用。
适用量：每次3～5枚。温馨提示：色泽变黄且有黑点的青果说明已不新鲜，食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的青果果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。
知道了青果的功效与作用，其实青果源自于地中海沿岸国家的青果树，由于具有医疗特性,因此，很早就为人们所利用. 青果树是一种神圣的植物。在古希腊,罗马时期，青果油与青果叶被用来制造一种给运动员与摔角选手使用的跌打损伤药膏. 叶片具有愈合伤口与振奋肌肤的功效,因此广泛被使用于美容工业。植物过氧化氢角鲨就是自青果中衍生出的成份. 它与肌肤的脂质非常类似，具有极佳的润泽效果。
青果的功效与作用禁忌青果的益处和禁忌1、青果具有清热解毒，生津止渴和清肺利咽功效，通常用于治疗咽喉肿痛、呼吸不畅、嗓子有异物感咳不出、酒毒、河豚毒，还可以用于改善呼吸道感染以及扁桃体发炎等疾病。青果里面含钙量非常丰富，对于儿童骨骼发育可以起到帮助作用。 2、对于脾胃虚寒以及大便燥结患者不能使用，用药期间避免吃辛辣刺激性食物。
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